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2020-12-12
佛山馨之淼女士spa养生保健会所|要想养生先养背 1 养背有多重要 提起成语“虎背熊腰”，很多人脑中会浮现出一个身体魁梧、健壮的人物形象。但是，由于年龄增长，背部脂肪逐渐堆积而成“虎背”，导致经络堵塞，就不一定健康了。 俗话说，“背薄一寸，命长十年”，千金难买老来瘦，可见保养后背的重要性。 从中医的角度来看，脊背正中间是督脉，总督全身阳气。脊背两旁是足太阳膀胱经循行的部位，膀胱经阳气最多，且与肾经相表里，肾主水，于是膀胱经总管全身的水液代谢。膀胱经还与其他腑脏有着紧密的联系，例如肺腧、厥阴腧、心腧、膈腧、肝腧、胆腧、脾腧、胃腧、三焦腧、大肠腧、小肠腧、膀胱腧都在膀胱经上，分布于督脉两侧。 所谓“腧”，就是转输、输注之穴，对保养和治疗脏腑有重要的作用。人体气血走膀胱经，膀胱经是人体最大的去湿排毒的通路，那么脊背就是全身气血运行的大枢纽。 2 如何养背？ 背部经络畅通，百病消退！所以，保养背部成了养生很重要的一点。 ❖ 按摩开背 精油开背是一种按摩方法，是一种精神上享受。活络精油配合独特开背手法，进行松筋开背按摩，可以促进血液循环，舒缓精神压力，
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2020-12-12
佛山馨之淼女士spa会所讲解---后背的秘密你了解多少？背部养生，延年益寿！ ; 人云：“前身厚如山，后背薄如纸”，意思就是说，前身厚如山，背薄如纸的人才是最健康的状态!背部是整个人体的缩影，正确保养背部就是养命，不仅调节了五脏六腑的功能，还顺畅全身。 为什么说“背薄一寸，百病消退，命长十年”呢? 因为： 背部有一道人体生命线 脊椎是人体年轻的第二道生命线，也是五脏六腑的反射区，因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑，还容易形成椎间盘突出和骨质增生，80% 的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。 背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如： 背上部对应肺和心脏; 背下部对应脾、胃、肝、胆; 腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。 1、大椎突出、色素沉着 肩颈长期劳损，易引发肩周炎：肩颈经络不通、脑部供血供氧不足、容易头晕头痛、心慌胸闷、 长痘;肠道宿便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。 2、肺区 毛孔粗大、色素沉着：肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。 3
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2020-09-23
佛山女士spa会馆讲解女性乳腺增生、乳腺结节的调理及穴位的按摩方法 ;大部分女性都有乳腺增生的问题，表现为乳房胀痛、硬结肿块，经常发生在月经前后，究其主要原因就是因为内分泌失调导致。比如经常熬夜的人休息不太好，不仅感觉疲惫皮肤还会变差，易怒也容易导致内分泌失调。 乳腺增生的发病和人的体质、情绪、饮食等都有关系，当这些因素导致阳虚寒凝血脉，凝结成结节，就会导致乳腺增生。当你长期心情不好的时候，肝气郁结以及气滞血瘀血脉不畅也容易导致乳腺增生。 治疗乳腺增生可以采用温阳散寒、疏肝理气、化瘀散结等方法，此外还可以做以下按摩方法： 1、内关穴 内关穴有平衡阴阳、脏腑、气血的功效，所以可以用拇指按揉1-3分钟，帮助缓解乳腺增生。 女性乳腺增生、乳腺结节的调理及穴位的按摩方法 2、合谷穴合谷穴是人体最为重要的养生穴位之一，可用拇指按揉合谷穴1-3分钟。 女性乳腺增生、乳腺结节的调理及穴位的按摩方法 3、小手指上的会阴 拇指点掐小手指上的会阴点1~3分钟，能调节整个生殖系统，对乳腺增生或乳房肿块有辅助的治疗作用。 女性乳腺增生、乳腺结节的调理及穴位的按摩方法 4、手部肝反射区 拇指按揉手部肝反射区3~5
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2020-06-20
佛山馨之淼女士spa水疗会所讲解推拿按摩的四大保健养生功效 佛山馨之淼女士spa水疗会所专业推拿按摩 推拿按摩，是一种传统的中医医术，在当前，中医医学中是很重要的一个组成部分。按摩疗法的长期坚持，可以根治很多种身体的麻痹症，按摩的作用和效果很广泛。 佛山馨之淼女士spa水疗会所表示：我们人体各部分器官并不是独立的，而是一个整体，各个组织治疗在生理和病理上相互会进行影响，按摩推拿可以通过刺激人体的体表和穴位，改善皮毛功能和肺气功能，帮助气血的运行和水液代谢;而按摩肌肉则可以改善脾功能。 活血止痛,疏通经络 我们常说不通则痛其实是很有道理的。当我们的气血运行不通畅，经络受受到阻碍时，身体的局部就会出现肿胀或者疼痛现象。此时，可以利用按摩推拿可以让气血正常运行，改善身体血液循环，疏通经络，减轻身体的疼痛。 调整机能，调和阴阳 体表穴位和我们的内脏是相同的。因此，我们可以利用按摩来刺激体表穴位，可以达到调理脏腑机能，让阴阳保持平衡的效果。如果刺激我们脚部对应脏腑的区域或者是各腺体反射的区域的话，可以改善对应的各种脏腑的功能和腺�
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2020-03-25
佛山馨之淼女性spa夫妻spa水疗会所据说是佛山最专业的女士spa 自从之前去佛山感受过当地的女士spa之后就一直念念不忘 那边的手法效果很好但是不会痛的龇牙咧嘴，基本就是真正的放松舒适然后按完后又觉得浑身轻松恢复元气的感觉。 相比于国内有些按摩馆认为你很痛了才表示按到位你才会认为有效果不同。巴厘岛女子spa按摩并不着重于经络穴位，他们的按摩力度是恰到好处的，按照他们对于人体的理解所进行的身心放松。个人认为体会到了非常专业的spa过程。前台介绍说男按摩按的会更好，所以我选了男按摩师。特别让人放心的是你能感受到他的认真和专业。不会趁机占便宜之类的。而且非常有仪式感。先带你去沐足，然后可以选择淋浴后开始。按摩师都是经过专业培训，让你体会真正的巴厘岛spa。我选的是依兰精油，味道很赞，跟我之前从巴厘岛买回的精油味道完全一样。 名字：佛山馨之淼女性spa夫妻spa水疗，如果你体验过正宗巴厘岛spa，那这里可以感受到相同品质。如果你没体验过，就可以去体验啦。 佛山馨之淼女性spa夫妻spa水疗欢迎您。
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2020-03-11
女子健康养生：西洋参对女人的副作用 当下健康问题是最受人关注的，尤其是对于女性朋友来说，身体一旦出现了疾病，一定会影响到整体的健康，尤其是很多女性朋友在日常生活中因为没有一个良好的生活习惯，最终导致身体出现了各种各样的毛病，那么女性该如何进行保健呢？ 1、合理饮食 平时多注意改善饮食习惯，也可以改善内分泌紊乱的症状。合理饮食，均衡营养平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时也应该摄入一些高蛋白食物和维生素食物，例如于肉类鸡蛋，牛奶。食物应该多样化，不要总是吃一些油炸类食物和辛辣的刺激性的食物。 2、有计划的加强运动。 女性保健的话，想要改善女性内分泌紊乱的现象，就应该多做一些运动，运动对于内分泌紊乱有一定的治疗效果。女性朋友在平时可以多做一些运动，这样就可以促进气血调和，让人精神气爽心情舒畅。还有女性朋友如果发现自己身体不舒服的时候，也可以做一些简单的按摩，这样也可以促进血液循环，加快新陈代谢，避免出现内分泌紊乱的情况。 3、经常起来走动 一整天维持同样姿势坐著容易让盆腔部位的血流停滞，血液循环变差。腹部、腰部的肌肉僵硬，也会让经痛
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2020-03-11
一生受用的女子养生法 1 月经病养生重在养心 妇女以肝为本，肝藏血，心生血。月经不调同心肝的关系最密切。精神因素，心志失衡，思虑恼怒，是造成月经不调的主要因素，故其养生重在养心。此处的养心指广义的心神，也就是重在心理养生。 心理养生主要措施是制怒、避虑和防惊。怒则伤肝，情志不畅，气血逆乱。所以制怒是月经病养心的首务。 女子常常多思善虑，时时多疑心重，多虑善忧，心境不佳，月经不调。一是要多关心、呵护女性，使其愉快。二是自身要保持清静，克服多思多虑，不宜前思后想，积极参加社会活动，做到每天有个好心情。 气血不足，运行不畅造成心神不宁，易生惊恐，这是月经不调的成因，所以调经必防惊。防惊者一避二调，尽量避免惊恐，受惊后则要迅速调整，及时回归常态。 2 带下病养生重在节食 带下病指带下增多，常见两类：一类是湿热下注，带下黄黏有味，可伴刺痒。二是脾胃虚弱，带下清稀无味，可伴疲乏。两类成因都跟饮食不节有关。过食辛辣肥甘、膏粱厚味造成湿热下注；暴饮暴食、过食生冷造成脾胃虚弱。因此，带下病的养生重在节食。 节食要遵循宜忌、定量、清素3个原则。
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2020-02-03
【小儿推拿】三大手法——增强体质 也许你一肚子委屈，饮食、穿衣无微不至，堪称完美，为啥娃还是那么脆弱？ 俗话说“防患于未然”，孩子养护细致，这只是预防疾病的一方面；最重要的还是强壮孩子的体质，想办法让孩子少生病、不生病。 那么，我来问问你，强壮孩子体质，都有哪些方法？ 咱们大天朝的子民，一定会选择，吃！吃有营养的食物。吃多、过剩、积食、便秘、咳嗽、发烧、脾虚……众多问题出来了 孩子生长发育迅速，重点要保护孩子的勃勃生机，这其中就包括保护好孩子的消化吸收功能。 营养过剩会给孩子的脾胃造成负担，消化吸收一旦受影响，后果就是营养不良，最终影响体质。这也是为什么很多孩子，越吃越瘦弱，越养体质越差的原因。营养物质再好再多，能不能消化吸收，真正为你所用，才是关键。 妈妈们都遵循着食饮有节、起居有常的养护规律，既无太过，也无不及。 【3大方法】：1、每天给宝宝顺时针摩腹揉脐200次；2、足三里5分钟，3、捏脊5次。这样能够调理五脏六腑，健脾益胃。长期坚持就能增强抵抗力，提高免疫力，还能促进生长发育。是不是很简单？ 【摩腹】帮孩子强健体魄，最重要的就是能够保障他的�
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2020-01-19
腹部按摩小心呵护胃健康！ 腹部按摩，左手掌叠放在右手背，将右手掌心贴在肚脐下，适当用力绕脐做顺时针团摩腹部1-3分钟，以腹部发热为佳。功效：健运脾阳，和胃理肠。 1、团摩脐周 左手掌叠放在右手背，将右手掌心贴在肚脐下，适当用力绕脐做顺时针团摩腹部1-3分钟，以腹部发热为佳。 功效：健运脾阳，和胃理肠。 2、按揉丰隆穴 将左(右)下肢平放在对侧膝关节上，用右(左)手中指指尖放在丰隆穴上，拇指附在对侧，用力掐0.5-1分钟。 功效：消食导滞，化痰消脂。 每天早晚坚持做1遍，要持之以恒。同时配合做收腹～肛运动20-30次。适当参加体育锻炼，饮食应有节制，少食肥腻油炸食品。 3、分推脐旁 将双手中指分别放在脐旁，适当用力向两侧分推至腰部，反复做1-3分钟。以腹部发热为佳。 功效：消积导滞，通腑泄热。 4、按揉关元穴 右手半握拳，拇指伸直，将拇指指腹放在关元穴上，适当用力按揉0.5-1分钟。 功效：益气壮阳，调理气机。 5、拿捏腹肌 将双手拇指与其余四指用力对合，拿捏腹正中线两侧肌肉，从上腹拿捏到下腹部，反复做1-3分钟。 功效：调中和胃，补肾纳气。 6、推腹外侧 将双手分别放在同侧的腹外侧，以掌根
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2020-01-10
女人必灸的五个穴位，补足一身气血！ 女性的身体保健最重要的就是补气血，气血充足的女人看上去会更加美丽动人。 先来做个小测试： 气血充足的人：皮肤白里透着粉红，皮肤有光泽、有弹性，无皱纹、斑； 气血不足的人：皮肤粗糙、没光泽、发暗、黄、白、青、红，长斑。 皮肤就是反映气血的晴雨表，中医学中认为，寒则凝，凝则淤，淤则赌。女人病，大都气血虚；凡是容颜老，必是气血淤。 只有气血充盈，女人才能身心健康，容光焕发。反之，痰、淤、湿、毒等邪气在体内的淤积之后，就会在皮肤上表现出来。 一、气血不足——皱纹会提前爬上脸部 女性的气血不足会使女人提前长皱纹，继而引发皮肤暗黄松弛、眼袋大、毛孔粗大、长痘痘、干枯脱发、失眠多梦、手脚冰凉、阴道干涩、更年期提前等。 二、血虚——面色惨白或萎黄 很多女性都会出现面色惨白或萎黄，大多是由于血虚引起的，通常血虚的女性会容易疲倦、头晕，甚至心悸。 三、气虚——面色灰白 女人气虚，常表现为：疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脉虚弱无力。甚至平时及时坐着没有运动，也会觉得喘不过气来。 四、宫寒——面色铁青 女性肤色白却白得不健康，时常呈现铁
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2020-01-10
女性最晚40岁就要开始抗衰老！想要老得慢，坚持5习惯！ 女性除了怕变胖变丑，最怕的应该是变老，衰老是很多女性不想面对的事情。但是这是不能违抗的自然规律，虽然如此，但是我们可以通过改变生活习惯和饮食，来达到延缓衰老的效果。 想要老得慢，坚持每天做这5件事，养成好习惯！ 1、 补充胶原蛋白 胶原蛋白是保证皮肤饱满和弹性最重要的元素，当你脸上法令纹加深，眼角皱纹越来越多，皮肤暗沉发黄，那就是提示你脸上的胶原蛋白在加快流失，你在加速变老。 补充胶原白要选择小分子的皮肤才能吸收得了，烟酰胺胶原是小分子量，皮肤吸收率可以达到95%。含有3种抗衰老成分，烟酰胺+牛骨胶原蛋白肽+海洋鱼低聚肽。烟酰胺对抵御黑色素有巨大的作用，能通过改善皮肤水油平衡，激活皮肤细胞的活力，来减缓皮肤的衰老。 牛骨胶原蛋白肽+海洋鱼低聚肽这两种复合胶原能激发胶原蛋白细胞的活性，通过促进胶原蛋白再生，让皮肤的褶皱变得饱满，增加皮肤弹性。 睡前服用更有助于皮肤的吸收和修复，坚持3个月，3重滋养可延缓皮肤衰老。 2、按时吃营养的早餐 营养的早餐能够给人带来足以应付一整天劳累工作的精气神，不吃早餐危害很大!不仅会伤害肠胃，还会使你感�
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2019-12-30
人体穴位大全——风池穴 采用正坐或俯卧、俯伏的取穴姿势，以方便准确取穴并能顺利实施相应的按摩手法。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。(或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。) 【主治】 减缓偏头痛 减缓偏头痛 配合谷穴、丝竹空穴治偏正头痛;配脑户穴、玉枕穴、风府穴、上星穴治目痛不能视;配百会穴、太冲穴、水沟穴、足三里穴、十宣治中风;配风池穴、血海穴、百虫窝穴治疗荨麻疹。 【刺灸法】 被施灸者取坐位，施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。 中医有“同身寸”一说，针灸取穴比量法，出《千金要方》，是指以患者本人体表的某些部位折定分寸，作为量取穴位的长度单位。就是用自己的手指作为测量身体，寻找穴位的尺度。 中指同身寸：中指屈曲时，中节桡侧两端纹头之间的距离为1寸。 拇指同身寸：拇指的指间关节的宽度为1寸。 横指同身寸：将食指、中指、无名指和小指并拢，以中节横纹为标准，其四指的宽度为3寸。 此外，将食指和中指并拢，以中�
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2019-12-22
妇科炎症的“天敌”，女人坚持吃，消除炎症，子宫更健康 女性朋友最怕的就是妇科病了，虽然这个病不大，但是对女性的日常生活带来很多困扰，预防妇科病，除了平时养成好的生活习惯，而且饮食上也是可以预防的。 艾草里面含有充足的微量元素，有很好的抗菌抗病毒的效果，能够预防妇科疾病的出现。并且它是热性的，有相当好的暖宫作用，可以驱寒祛湿，让子宫更好的排出毒素和污血。 阿胶自古以来就是女性滋补的佳品，具有很好的补气养血功效，能够很好的改善贫血，提升卵巢机能，保护子宫，降低女性妇科病发生的概率。 云龙菜中含有18种氨基酸，大量的微量元素。多食云龙菜不仅具有一定的抗癌作用，还能起到抑制细菌的作用。因为，云龙菜具有很好的清热解毒、杀菌消炎的效果。 胡萝卜对女性的妇科炎症有很好的缓解治疗作用。这是因为胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，能够和子宫细胞推进子宫的气血，帮助子宫排出垃圾，能够很好的辅助人体治疗炎症。 西洋参对女人有一定的滋补作用，常用西洋参泡水喝，可以活跃子宫气血，增加经血量，可以预防女人提前绝经。还能帮助子宫排出体内的毒素和污血，让子宫更加干净。 木瓜对女性的身体是很好的，因为木瓜有很好的维生
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2019-12-14
女性常吃以下食物，消除皮肤皱纹，补血调经，美容减肥 番木瓜可以作为水果鲜食，还可作为蔬菜炖、煮、炒、做汤或腌制食用。番木瓜富含糖类，较少含有蛋白质和脂肪，糖类约占20%，另外还含有维生素A原、B族、C、D、E等。番木瓜中所含的胰蛋白酶，能将人体内的蛋白质分解成为氨基酸，还能将食物中已经腐败的物质分解并加以清除，对于孕妈来说，可以营养丰富，补血养气，呵护子宫。 紫薯热量很低，纤维素高，减肥时吃紫薯会有很好的饱腹感，紫薯蒸好后，经常吃会刺激肠道蠕动更有利，还能排毒消脂。紫薯还含有大量的硒元素和铁元素，而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒元素被称为“抗癌大王”，而且该元素非常容易被人体消化吸收，增强体质。 空心菜中含有丰富营养物质，对于人体所缺的各种微量元素和营养物质可以起到很好的补充作用。对于人的皮肤有美白、滋润的功效。还含有大量的维生素C还有胡萝卜素，有助于增强我们的体质，强健体魄，所以常吃空心菜既可以预防口臭又能美容养颜，是美容的佳品。体质虚弱，脾胃虚寒、大便溏泄者不宜多食，血压偏低，胃寒者慎内服。 蒲儿菜有叫做蒲菜，很多方言叫“蒿草”，是一种长着水中的野菜，鲜嫩可口，�
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2019-12-05
手腕一条“筋”，揉开治失眠！ 本文理论依据：《腧穴证治学》、《常用腧穴临床发挥》、《中医内科临床治疗学》、《中医大辞典》 这条“筋”在哪里呢？ 请您伸出自己的手，手心向上。 这条筋，就是咱们的尺侧腕屈肌肌腱。在这条筋的桡侧缘，即大拇指方向那一侧的边缘，有一个穴位，叫做通里穴。 咱们没事的时候，就揉按这条肌腱上的这个穴位，可以有效地改善睡眠。 这是什么道理呢？咱们先从通里穴说起。 这个通里穴，乃是手少阴心经上的一个穴位。它有一个特性，就是少阴心经的“络穴”。什么是“络穴”？我们知道，手少阴心经和手太阳小肠经互为表里。新经络提示这两条经，有个联系的枢纽，就是手少阴心经的“络穴”所在，即咱们的通里穴。 所以说，它的“通”字，当通畅和沟通讲。“里”，当邻里、表里讲。通里穴，意思就是沟通表里二经，令经气畅通无阻之意。 为什么说这个啊？咱们知道�
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2019-11-27
腰间盘突出症不花钱、最简单的治疗方式 腰间盘突出症不花钱、最简单的治疗方式,转发收藏给有用到的朋友 腰椎间盘突出症是体育运动者和办公白领人士容易发生的一种常见病。是由外伤或其他多种原因造成椎盘间纤维环破裂，使髓核突出于椎间盘，从而压迫神经根引起的腰腿痛。 北京国都尚医研究院的大夫，设计了一种沉腰斜板组合手法。此法对治疗腰椎间突出症有很好的疗效，它的优点是：病人治疗时基本没有痛感，见效快，方法简便，宜于推广。轻的几次就能使症状消失。 （1）俯卧沉腰法：病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟，这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。 （2）仰卧沉腰法：病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，双腿屈在胸前，双手抱住，腰部自然下沉十五分钟以上。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大，利用韧带的动力，把突出的骸核推入椎间盘间隙内。 上述两种姿势作为主要锻炼方法，一天至少两次，每次做一至二势。 患者经过自我治疗，腰腿痛基本消失后，再加做加强腰背肌功能的两种姿势。 （1）俯卧鱼跃势：病人俯卧在平板床上，腰部挺在板床上，头、足两头向上翘
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2019-11-19
气血不正，五脏皆病！请牢记：4大调养秘方、5大补气药膳 气血，人之神也!《黄帝内经》云：“气血失和，百病乃变化而生”，“气血充盈，百病不生”。 中医理论认为，人体后天的一切生命活动的源泉全在于气血。气血通过经络、血脉与五脏六腑以及其他器官相连，循行全身，人体的五脏六腑、骨骼，乃至毛发皮肤都必须依赖气血的推动，没有气血就没有生命。 反过来，五脏六腑通过功能活动又能将饮食中的水谷精微化生成气血，它们之间相互化生、相互影响。 因此，一旦气血不正(气虚血瘀、气滞血瘀、气道血脉不畅等现象，中医统称为气血不正)。势必会对五脏六腑产生不利影响，五脏六腑受到影响，功能就会衰弱。 谁偷走了我们的气血？ 01 情绪 从中医的角度来说，对人体气血消耗大的首先是情绪。我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。 现代人的问题是大脑用过度了。生活中的垃圾需要集中焚烧，人体的上火多数也是营养垃圾的焚烧。 有人会说，我吃了肉进了补之后，身上有劲儿，精神也旺盛。其实这个劲儿可能只是被虚火顶着，天天进补，去查身体，查出一身病的多的是，还气血亏虚的也多的是。 在临床的时候，如果病人的脉象
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2019-11-15
哪些中药材可以养生防病？中医推荐这6种，但要辨证食用 生活中的一些中药材虽然价格很实惠，但是养生防癌功效却一流。但要在中医的指导下根据体质辨证使用中药，防止出现虚不受补。 哪些中药材可养生防癌？ 1、枸杞子 枸杞子里面含有大量的枸杞多糖，能调节人们的免疫系统，激活体内的巨噬细胞，可促进细胞因子的生成。吃枸杞子最好的方法是咀嚼吞下，每天吃10颗左右即可，能更好的吸收里面的营养物质。但是身体有炎症、感冒发高烧以及腹泻的人群不能吃枸杞子。 2、茯苓 茯苓里面含有茯苓多糖，能够增强吞噬细胞的吞噬能力，防止正常细胞发生癌变，诱导癌细胞走向凋亡。每天取出10克茯苓放在锅里面煎煮过滤渣取出汁，然后和适量的大米煮成粥喝。必须把茯苓打碎之后才能吸取里面的抗癌物质。 3、白术 白术里面含有的挥发油能防止癌细胞出现扩散和转移，减少了癌症复发的几率，提高了抗癌能力。对于接受放化疗的患者来说身体上的白细胞明显下降，可以把三克白术研磨成细末用温水冲服，每天喝两次，能快速升高白细胞。 4、鱼腥草 鱼腥草中含有的鱼腥草素，能提高白细胞的数目，增强了抗感染抗病毒的能力，但每天吃鱼腥草的量不能超过30克。可以把3克
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2019-11-12
感冒如此常见，这几个穴位帮你预防 感冒简单来说可分为风寒感冒、风热感冒，区分： 感冒的预防和治疗，日常可点按风池、大椎、列缺、合谷、外关。 风寒感冒再加风门、肺俞；风热感冒再加曲池、尺泽。 风池：正坐或俯卧位。在后头骨下两条大筋外缘陷窝中，大致与耳垂齐平处，用力按压有酸胀、脑部沉重感，即为此穴。 大椎：俯卧位或坐位。低头，可见颈背部交界处椎骨有一高突，并能随颈部左右摆动而转动着即是第7颈椎，其棘突下凹陷处即为此穴。 列缺：两手虎口相交，一手示指压在另一手的桡骨茎突上，示指尖端到达的凹陷处，触摸时可感有一裂隙，即为此穴。 合谷：拇、示两指张开，以另一手的拇指指间横纹正对虎口指蹼缘上，屈指，拇指尖所指之处，按压有明显酸胀感，即为此穴。 外关：坐位。抬臂俯掌，从掌腕背横纹中点直上3横指，在前臂两骨头之间的凹陷处，按压有酸胀感，即为此穴。 --
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2019-11-09
自然天然养生法：秘方三调 《黄帝内经》说：“上工治未病，不治已病”，未病先防重在于养生。主要包括：法于自然之道，调理精神情志，药食同源自然疗法这三方面。 1.法于自然之道顾名思义，顺应自然规律的发展变化，起居能顺应四时的变化：注重冷暖的外界变化，不要太冷，也不要太热。对于四时不正之气能够及时回避，能够顺应“春夏养阳，秋冬养阴”的法则，即春夏顺应生长之气以养阳，秋冬顺应收藏之气以养阴。 2.调理精神情志即保持精神上清净安闲，无欲无求，保持心志闲舒，心情安宁，没有恐惧，调整自己的爱好以适合世俗习惯，不生气，不使思想有过重的负担，以清净愉悦为本务，以悠然自得为目的，春天使情志随生发之气而舒畅，夏天保持心中没有郁怒，秋天保持意志安定不急不躁，冬天使意志如伏似藏，保证心里充实。这样以来，真气深藏顺从，精神持守而不外散。最好的方法是以修行圆满禅定，锻炼心定力，来心转境遇，心平气和。 3,应病源治愈始于亚健康，自然疗法，传统药食同源，毒性基本没有，还可治本治标，病源不易复发，容易去病根。从而达到本身的细胞新陈代谢，自我复制，而不是晚到无药可救的地步，早到注重健康，天天爱养生长寿之道。
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2019-11-04
颈椎间盘突出的康复锻炼方法 近些年，颈椎间盘突出的发病率大有抬头的趋势，发病的人数越来越多。它的发病率仅次于腰椎间盘突出症。 这里是一套调治颈椎间盘突出的保健操，每天早晚坚持做 这套操共分为8个步骤，每天照着做一做，有病治病，没病还能起到保健预防的作用。而且你每天还会头脑清醒、精神百倍。 具体的操作方法是这样的： 1．双掌挤颈：双手十指交叉抱在头颈后方，使两臂关节尽量外展，然后用双手掌挤压后颈部若干次。接着，双肘尽可能内收，双掌用力挤压颈部的左右侧。 2．拔颈：双手十指交叉抱在颈后，向上用力拔颈若干次，然后双手掌托住下额，轻轻向上托推颈部若干次。 3．拿肩肌：头偏向左方，用左手捏拿右肩肌群；然后头偏向右方，用右手捏拿左肩肌群。 4．拿后颈：一手放在颈后，以拇指与四指分开夹住颈后部肌肉，从上往下拿揉颈后肌，然后再从下向上揉拿。 5．点穴：点揉风府、风池穴各200下。 6．双手洗脸摩颈：双掌放在脸上，自下向上按摩到达头顶后，再推至颈部，做若干次。 7．旋肩：旋肩40下，向前旋30下，向后旋10下。做的时候要注意双肩同时进行，后旋的力度要比前旋大一些，因为向
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2019-10-30
秋冬泡脚促进血液循环，但并非人人都适合，尤其是心血管疾病患者 寒露一过，气温骤然下降，而且一天比一天冷，对很多人来说，劳累了一天回到家，这种天气最适合泡泡脚，驱逐一天的寒气。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，而且对舒缓情绪、消除疲劳、改善睡眠大有裨益。 我国民间自古就有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”的说法。 但并不是所有人都适合泡脚，心血管病、糖尿病、冻脚患者和婴幼儿泡脚就要格外小心。 首先，糖尿病足是糖尿病常见的并发症，如果糖尿病患者血糖控制不佳，很容易造成这种并发症。其中一部分患有神经病变型糖尿病足的患者，表现为腿脚非常怕冷。因此，热水泡脚对他们来说比较舒服。 但是神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉就很不敏感。因此如果没有人监督陪护的话，患者往往会不断加热水，很容易把腿脚烫伤，造成感染，加速糖尿病足的病情恶化。 建议糖尿病患者泡脚之前由家里人试一下水温，37℃左右就可以了，而且不要泡太长时间，尽量控制在15到20分钟之间。 其次，心血管病患者泡脚最重要的就是注意泡脚温度和时间，否则，过高的温度，或者泡脚时间太长，很
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2019-10-23
肩胛疼痛按天宗——天宗穴,舒筋活络,理气消肿! 天宗(Tiānzōng) 所属经络： 国际代码：SI11 定位 在肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平。 取穴法： 第1步：正坐垂肩； 第2步：确定肩胛冈：肩胛冈是肩膀后一横行的突起，自己右手搭左肩手指摸到的骨头； 第3步：将肩胛冈下缘中点与肩胛下角连线分为三等分，当连线的上1/3与下2/3加点处即为本穴。 主治病症： ①肩胛疼痛，肩背部损伤等局部病证；②气喘；③乳腺炎。 艾灸参数： 艾灸时间：30-50分钟；温度：38-50℃； 艾条悬灸时间：10-15分钟； 艾炷灸时间：3-5壮。 经验应用： 现代常用于治疗肩胛部疼痛、肩关节周围炎、慢性支气管炎等。配秉风主治肩胛疼痛。 穴位图：
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2019-10-15
秋季养生经常艾灸好吗 艾灸后排尿多 出汗多是怎么回事 年纪大了之后，对养生就很重视，尤其是艾灸是养生人士常用的一个方法。再加上秋季是黄金养生期，人们就很喜欢艾灸，只要觉得身体不舒服，就要艾灸一下。但是，艾灸真的适合人们在秋季养生用吗?每次艾灸后，出汗多，排尿多是怎么回事? >>>> 秋季养生经常艾灸对身体好? 艾灸很多人都以为不适合秋季养生用，其实，这是错误的想法，人们在秋季艾灸对身体健康更好。之所以会说人们在秋季养生，艾灸效果最好是因为，秋季温度下降，湿气和寒气出现。这个时候身体里的阳气是有点不足的，非常需要艾灸促进血液循环，调和气血，帮助人体升补阳气。 还有，秋天温度变化很大，一会热一会冷，穿少了身体容易着凉，也会加快阳气耗损速度。而且，这个时候是人们免疫力低下，情绪最不稳定的时候，因为秋干人脾气暴躁。在晚上的时候，经常会失眠，也会在大半夜突然清醒。此外，皮肤在这个时候也会因为缺水变得干燥起皮，脸上还容易长痘。不管从哪个方面来说，艾灸都是有利身心的养生行为，也适合人们秋季养生。尤其是在秋季经常心烦气躁的人，多艾灸是好事，睡眠质量也会得到提升。 人们艾灸后尿多，出很多汗是怎么回事?
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2019-10-12
小儿推拿强健脾胃 很多家长反映孩子脾胃不好，不知道应该怎么调理，今天涑北医院小儿推拿科主任杜文换和大家分享几个调理宝宝脾胃最常用的小儿推拿手法，家长平时在家里就可以给孩子做做，简单易学易操作。 1、补脾经 位置：在拇指桡侧自指尖至指根处 操作： 在拇指桡侧自指尖至指根直推 次数：100～500次。 作用：健脾胃，补气血，清湿热，消食积，化痰涎。 2、揉板门 位置：在拇指下，手掌大鱼际平面。 手法：以指端在大鱼际平面的中点做揉法，称揉板门。 次数：100-500次 作用：清热凉血，止血除烦，消食化积，具有升降之功。 3分腹阴阳 位置 ：在中脘穴与两胁下之软肉处。 功用： 健脾和胃，理气消食。 主治： 身热腹胀，停乳积食，胸闷，消化不良，伤食，呕吐，恶心、腹痛。 操作：术者两拇指自孩子中脘向两旁斜下分推之，称分推腹阴阳或分腹阴阳。 次数：推100~300 次。 4、掐揉足三里 位置：外侧膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。 操作：用拇指端按，称按揉足三里。 次数：20～30次。 作用：健脾和胃，强壮身体。 主治：腹胀，腹痛，呕吐，泄泻，下肢痿软等
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2019-10-07
脊柱侧弯，怎样锻炼？ 说到脊椎这个问题 其实之前后台就有许多小伙伴问到过 在脊柱侧弯的情况下该怎样进行锻炼 那么 今天就来讲一讲脊柱侧弯 人类脊柱由脊椎骨（33块椎骨 7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、 骶骨和尾骨各1块） 和椎间盘连接而成 （图片来源于微信公众号脊柱世界 侵删） 脊椎骨的中部孔内是脊髓 脊柱附近还有肌肉和韧带 具有支持躯干、保护内脏 保护脊髓和维持我们运动的功能 在正常情况下 脊柱有4个弯曲 ——颈椎前凸、胸椎后凸 腰椎前凸和骶椎后凸 从侧面看是S形 但是灵活如脊柱 很容易受到身体负荷的影响而变形 脊柱的活动取决于椎间盘的完整 相关脊椎骨关节突间的和谐 一般来说 不同的部位的脊柱节段承担着不同的负荷 某段脊柱承受的重量 是这段脊柱体重、肌肉张力 和外在负重的总和 脊柱内不同段的脊髓控制着不同的肌群 颈椎控制头部和颈部、横膈膜 三角肌、肱三、肱二头肌、手等 而腰椎主要控制腿部肌肉 如果健身人出现腰间盘突出 神经受到了压迫 就会出现腿部神经疼痛 严重的甚至还出现无法控制腿部的情况 并且其�
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2019-09-27
艾灸虽好，可还要注意这些健康隐患哦 艾草在大众日常生活中的地位日益凸显，艾草首见于古代本草学专著《名医别录》，书中曰：“艾叶生田野，三月三日采，曝干”，该书把艾草这种植物列为重要的草药之一，认为其随处可见，不过最好于农历“三月三日”采摘，入药为佳。从现在的本草学调查可知，艾在我国东北、华北、华中、华南和华东等大部分地区都有分布，又因为它的茎长得像蒿，很多地方的老百姓把它俗称为“艾蒿”。 艾灸确有疗效 无火不成艾，无烟不成灸，想要好的疗效，就不能少了艾烟，艾灸治疗靠的就是艾烟中的艾精油和艾火的热力共同作用于穴位，走三阴，窜十二经。现代一些研究还证实，艾烟有抑制细菌、病毒、真菌等多种微生物的作用，因此能对房间驱蚊和消毒杀菌。 艾灸确实是个治病救人的好方式。但这些都仅限于外用，对于呼吸道来说，任何除空气以外的物质都是异物，都会对呼吸系统造成伤害。 艾灸带来的危害 艾烟 艾烟也是烟，是粉尘颗粒物！吸入肺后会沉积在肺泡上，影响肺的呼吸功能。尘肺病(一种职业病)同样是因为长期吸入粉尘颗粒物导致肺纤维化、呼吸困难，目前尚无法治愈。因此，艾灸的无形之药气才是根本，有形之颗粒应为�
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2019-09-23
冬季常按这几个穴位，保暖又养生！ 进入寒冷的冬天，草木凋谢，万物闭藏。在冬季，常按这几个穴位，不但能温暖人体，还有保健养生的功效。 01 肩井穴——缓解颈肩酸痛 按摩肩井穴能加速局部血液循环，使肩颈部暖和起来，还可以缓解颈肩酸痛、头重脚轻、落枕等症状。 你可以坐在椅子上放松，让家属或朋友站在身后，双手虎口张开，四指并拢，自然搭在肩井部位，四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作。 注意，力度不可过重，时间不宜过久。如果有高血压或心脑血管疾病的人，不可过度按摩。 02 神阙穴——保护腹部 冬季气温低，常按摩神阙穴有助于腹部保暖。 每晚睡前将双手搓热放于肚脐，顺时针和逆时针交替按揉至发热，可使腹部温暖、面色红润，缓解腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛等症状。 03 耳朵——护肾 中医有云：“肾开窍于耳”，所以冬天按摩耳朵，在预防冻疮的同时，还有护肾的功效。 方法一：拉耳垂 用拇指、食指揉搓耳垂至发热，然后向下拉耳垂15~20次。 方法二：提耳尖 捏住双耳的上部轮廓，这样适当的进行提拉耳尖，在提拉的时候大拇指以及食指顺便按揉耳尖，等到按揉发热就可以了。 方法三：摩耳轮 拇指置于耳轮内侧，其余四指置于耳轮外侧，�
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2019-09-23
人体经络和穴位，是治病养生的至宝 中医博大精深，经络更是神奇。相信大家听说过这样一句话：经络通百病消。 中医认为很多疾病，与人体经络不通有很大关系。比如当人体气血不通的时候，血液循环受到影响，身体就可能会出现气血亏虚，抵抗力下降的情况，人体患上疾病的概率也会大大增加。 因此，在日常生中如果能够疏通经络，那么身体的抵抗力会大大增加，人体自然能够远离疾病烦恼。疏通经络，可以自己手按，也可以采用一些按摩器具。 身体出现积食、胀气，常按足三里穴 随着生活条件的改善，人们的日常饮食出现了很大的改变。很多朋友在日常生活中，不喜欢吃新鲜的蔬菜和水果，时间长了体内缺乏膳食纤维，肠道蠕动会变得缓慢，这个时候人体就容易出现积食、胀气的情况。 其实人体出现积食、胀气的情况是体内胃气堵住了，需要疏通肠胃经络。可以试着按压足三里穴，来帮助身体更好的调理胃气，一般来说每天按压3-5分钟，通常对于改善人体积食、胀气会有良好的效果，还能够很好的促进人体肠道对食物的消化吸收。 身体出现胸闷、焦虑的情况，常按膻中穴 很多朋友在平时工作压力大，时间长了身体就容易出现情绪焦虑的情况，当人体长期情绪低落的时候，人体就容易出现胸�
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2019-09-23
经络穴位到底是真是假？现代医学为何不认可？中医这样解释 现代科技的发展，使得作为普通人的我们受益良多，现代医学依托科技的发展，在众多疾病上显得有所作为，人类健康的防护体系得到了进一步的升级。橘香园学堂表示，中医的基础理论之下，经络穴位是一个重要分支，同样是造福于人类的，但尴尬的是，在现代医学高度发达的前提下，经络穴位并不被认可，原因很简单，就是在解剖学已经发展到了分子的地步下，中医所认为的经络穴位依旧没有被发现，那么既然是这样，在传统意识上代表着“落后”的中医，又是如何发现经络穴位的?又是如何对他们进行归纳总结的? 经络穴位全身图 《脉灸经》是众多存世的医术典籍中，最早将经络穴位学说作出系统性归纳的。到《黄帝内经》时运用的更加成熟，《难经》的出现又进一步弥补了《黄帝内经》的不足，这些典籍奠定了经络学说后世发展的基础。对于经络穴位，中医常以此为基础应用于针灸、推拿、按摩、正骨等，但提到经络穴位，人们印象最深的应该是针灸，中医针刺可追朔到新石器时代，通过不断的“揉”“按”“捶”“打”“点”“压”等行为，减轻痛苦，《素问·病能论》中这样记载:“夫气盛血聚者，宜石而泻之。” 古来的针灸器具 那�