也许你一肚子委屈，饮食、穿衣无微不至，堪称完美，为啥娃还是那么脆弱？
俗话说“防患于未然”，孩子养护细致，这只是预防疾病的一方面；最重要的还是强壮孩子的体质，想办法让孩子少生病、不生病。
那么，我来问问你，强壮孩子体质，都有哪些方法？
咱们大天朝的子民，一定会选择，吃！吃有营养的食物。吃多、过剩、积食、便秘、咳嗽、发烧、脾虚……众多问题出来了
孩子生长发育迅速，重点要保护孩子的勃勃生机，这其中就包括保护好孩子的消化吸收功能。
营养过剩会给孩子的脾胃造成负担，消化吸收一旦受影响，后果就是营养不良，最终影响体质。这也是为什么很多孩子，越吃越瘦弱，越养体质越差的原因。营养物质再好再多，能不能消化吸收，真正为你所用，才是关键。
妈妈们都遵循着食饮有节、起居有常的养护规律，既无太过，也无不及。
【3大方法】：1、每天给宝宝顺时针摩腹揉脐200次；2、足三里5分钟，3、捏脊5次。这样能够调理五脏六腑，健脾益胃。长期坚持就能增强抵抗力，提高免疫力，还能促进生长发育。是不是很简单？
【摩腹】帮孩子强健体魄，最重要的就是能够保障他的脾胃和畅，气血流通。摩腹可健脾和胃，消食化积，防止积食。
养生诀上说，每天揉腹一百遍，通和气血裨神元，可见摩腹不光对孩子，一样有良好的保健效果。
【捏脊】脊柱作为气血循行的主干道，最害怕淤积，而我们平时负重、伏案，时间久了就会使这个主干道出现淤积，脑部供血不足，则头痛，身体其他部位的气血供应失调，则出现相应部位的疾病。
捏脊可以疏通脊背这个枢纽，带走淤积，使气血通畅，滋养全身，祛除疾病。所以说捏脊能治百病也不为过。有妈妈群内反馈，捏积一个月后，体质强些了，没生病，都不要常来报到了。多好的事呀。
【足三里】在人身360位中，具有保健养生作用的首推足三里，有健脾和胃、扶正培寓祛病延年之功效。
经常按摩足三里，可健脾益胃，促进消化吸收，强壮身体，中老年人常灸足三里还可预防中风。具防老及强身作用。
