1.法于自然之道顾名思义，顺应自然规律的发展变化，起居能顺应四时的变化：注重冷暖的外界变化，不要太冷，也不要太热。对于四时不正之气能够及时回避，能够顺应“春夏养阳，秋冬养阴”的法则，即春夏顺应生长之气以养阳，秋冬顺应收藏之气以养阴。

2.调理精神情志即保持精神上清净安闲，无欲无求，保持心志闲舒，心情安宁，没有恐惧，调整自己的爱好以适合世俗习惯，不生气，不使思想有过重的负担，以清净愉悦为本务，以悠然自得为目的，春天使情志随生发之气而舒畅，夏天保持心中没有郁怒，秋天保持意志安定不急不躁，冬天使意志如伏似藏，保证心里充实。这样以来，真气深藏顺从，精神持守而不外散。最好的方法是以修行圆满禅定，锻炼心定力，来心转境遇，心平气和。

3,应病源治愈始于亚健康，自然疗法，传统药食同源，毒性基本没有，还可治本治标，病源不易复发，容易去病根。从而达到本身的细胞新陈代谢，自我复制，而不是晚到无药可救的地步，早到注重健康，天天爱养生长寿之道。