想要老得慢，坚持每天做这5件事，养成好习惯！

1、 补充胶原蛋白

胶原蛋白是保证皮肤饱满和弹性最重要的元素，当你脸上法令纹加深，眼角皱纹越来越多，皮肤暗沉发黄，那就是提示你脸上的胶原蛋白在加快流失，你在加速变老。

补充胶原白要选择小分子的皮肤才能吸收得了，烟酰胺胶原是小分子量，皮肤吸收率可以达到95%。含有3种抗衰老成分，烟酰胺+牛骨胶原蛋白肽+海洋鱼低聚肽。烟酰胺对抵御黑色素有巨大的作用，能通过改善皮肤水油平衡，激活皮肤细胞的活力，来减缓皮肤的衰老。

牛骨胶原蛋白肽+海洋鱼低聚肽这两种复合胶原能激发胶原蛋白细胞的活性，通过促进胶原蛋白再生，让皮肤的褶皱变得饱满，增加皮肤弹性。

睡前服用更有助于皮肤的吸收和修复，坚持3个月，3重滋养可延缓皮肤衰老。

2、按时吃营养的早餐

营养的早餐能够给人带来足以应付一整天劳累工作的精气神，不吃早餐危害很大!不仅会伤害肠胃，还会使你感到疲倦、头痛，长期不吃早餐，皮肤干燥、容易产生皱纹，还容易引发肠胃疾病，而且还会加速衰老。

所以提醒各位不注重早餐的朋友，一定正视早餐的重要性，在早上9点前一定要吃完早餐。

3、 定期做面部肌肤保养

但凡女人都是爱美的，不论多忙也要抽出时间做好“面子”工作。但是现代人的工作越来越繁忙，平时可能只是做了一些基础性的养护及清洁工作。那么就不要忘记要定期做深层的洁面工作。经常做面膜清洁护理，可以保持毛孔清洁，防止细菌感染，收缩毛孔。

4、巧喝水，喝够水

都说女人就是水做的，身体缺少水分，皮肤会变差。喝水有讲究，睡前30分钟喝一杯水有助于美容。当你睡着后，那杯水就能渗透到每个细胞里。

早上起床后一定要先喝一杯水，有助于肠胃蠕动，体内的新陈代谢加速，有助于排出对极了一晚上的毒素。喝了水，可使全身每一个细胞都能吸收到水分，创造出光润细柔的肌肤。

5、早睡，不熬夜

女人要每天睡够6～8小时才可消除肌肤疲劳，使肌肤细胞的调节活动趋于正常，延缓肌肤老化速度。而美容觉的黄金时间是晚上11点到1点半，这个时间不睡觉对皮肤伤害是非常大的。

所以为了你的美丽，请早睡。同时，适当的午睡可以帮助精力的恢复及消除早晨工作的疲性。睡眠不是越多越好，要注意控制。