人体经络和穴位，是治病养生的至宝

中医博大精深，经络更是神奇。相信大家听说过这样一句话：经络通百病消。
中医认为很多疾病，与人体经络不通有很大关系。比如当人体气血不通的时候，血液循环受到影响，身体就可能会出现气血亏虚，抵抗力下降的情况，人体患上疾病的概率也会大大增加。
因此，在日常生中如果能够疏通经络，那么身体的抵抗力会大大增加，人体自然能够远离疾病烦恼。疏通经络，可以自己手按，也可以采用一些按摩器具。
身体出现积食、胀气，常按足三里穴
随着生活条件的改善，人们的日常饮食出现了很大的改变。很多朋友在日常生活中，不喜欢吃新鲜的蔬菜和水果，时间长了体内缺乏膳食纤维，肠道蠕动会变得缓慢，这个时候人体就容易出现积食、胀气的情况。
其实人体出现积食、胀气的情况是体内胃气堵住了，需要疏通肠胃经络。可以试着按压足三里穴，来帮助身体更好的调理胃气，一般来说每天按压3-5分钟，通常对于改善人体积食、胀气会有良好的效果，还能够很好的促进人体肠道对食物的消化吸收。
身体出现胸闷、焦虑的情况，常按膻中穴
很多朋友在平时工作压力大，时间长了身体就容易出现情绪焦虑的情况，当人体长期情绪低落的时候，人体就容易出现胸闷气短的情况，部分女性朋友还会有胸部胀痛的情况，其实这是气郁的一种表现。
可以在平时试着按压膻中穴，来帮助身体更好的疏通气郁，改善人体胸痛、胸闷的状况。此外大家平时还可以多吃一些通气的食物，比如萝卜、山楂、柑橘等，更好的帮助身体缓解焦虑的情绪，改善气郁的情况。
身体出现乏力、浮肿的情况，常按曲池穴
很多人在日常饮食中，经常吃辛辣刺激的食物，时间长了人体的脾胃就会受到损害，体内容易出现湿气重的情况，一般来说体内湿气重的人，身体容易出现浮肿、四肢无力的情况，这个时候可以试着按压曲池穴，来帮助身体清热祛湿，疏通脾胃经络。
此外，对于体内湿气比较重的朋友来说，在日常生活中可以多吃一些祛湿的食物，比如山药红豆、薏米等食物，来帮助身体更好的消肿祛湿，改善身体湿气重的情况。日常生活中，可以适当进行一些运动，来帮助身体更好的代谢水分，但是要注意挑选运动的时间，夜晚寒冷湿气重，夜间在户外进行运动，可能会加重身体内湿气的情况。
在日常生活中，如果发现身体出现了腹胀、积食的情况，可以试着按压足三里穴，来帮助身体促进肠胃蠕动，改善身体胀气的情况。对于情绪焦虑、气郁引发的胸闷胸痛的情况，在平时可以多按压膻中穴，来更好的疏通经络，改善胸闷的情况。体内湿气重的人，在日常可以多吃红豆、薏米等食物，来帮助身体更好的祛湿气。